Drills e Treinamentos
18 exercÃcios encontrados
intermediárioCloseout / Marcação
3-on-3 Closeout
Treinar a saÃda defensiva (closeout) em situações de 3x3 realistas
15 min 6 jogadores
avançadoPick and Roll
2-Man PnR Read
Desenvolver leitura do PnR — portador aprende a ler a cobertura e tomar a decisão correta
20 min 4 jogadores
intermediárioRotação Defensiva
Shell Drill 4x4
Ensinar e automatizar as rotações defensivas básicas em half-court
25 min 8 jogadores
inicianteFinalização
Mikan Drill
Desenvolver finalização com as duas mãos próximo à cesta
10 min 1 jogadores
avançadoSpain Pick and Roll
Spain PnR Drill
Treinar a mecânica e o timing do Spain PnR com 3 jogadores
20 min 6 jogadores